PASCAL MAGUET
ENSEIGNANT DE GOLF

Santé et pratique du golf

Si certains le considèrent plus comme un jeu qu'un sport, de très nombreuses études scientifiques valident les bénéfices du golf sur la santé de ceux qui le pratiquent régulièrement.

5 ans de plus pour ceux qui pratique régulièrement le golf !
En 2008, une étude suédoise a démontré, en comparant une population de 300 000 golfeurs à la population générale (comparable en termes d’âge, de sexe, de niveau de vie), que les golfeurs vivaient cinq ans de plus

Diminution des risques cardio-vasculaires !
Cette étude suédoise de l'université Karolinska Institutet qui porte sur plus de 300 000 golfeurs suédois révèle que le taux de mortalité chez les golfeurs serait de 40 % inférieur à celui de leur classe d'âge.
Comment expliquer ces statistiques ?
La pratique du golf conduit à marcher en extérieur durant quatre ou cinq heures et, ce faisant, à faire de la marche rapide sur une distance de 7 à 10 kilomètres
Les bénéfices de la marche sont prouvés aussi bien sur le plan cardiovasculaire qu'articulaire, il est désormais acquis que l'activité physique est recommandée pour lutter contre l'arthrose et que la marche participe au bon vieillissement du système cardiovasculaire.
la pratique du golf est particulièrement intéressante sur le plan articulaire. Une publication du British Journal of Sports Medicine révèle que le swing, mouvement de base du golf, provoque le recrutement de 17 groupes musculaires différents, c'est un mouvement d'une extrême complexité qui demande de l'adresse, de la force, mais aussi de la coordination

Des bénéfices pour la santé mentale !
C'est une autre publication du British Jounal of Sports Medicine qui nous apprend que le golf serait aussi bénéfique pour le cerveau et, plus précisément, sur la santé mentale.
Le golf permet de ralentir le vieillissement cérébral. Taper un coup, regarder le sens du vent, analyser sa distance, prendre conscience d’un obstacle, de l’eau, du dénivelé, etc. va vous obliger à vous concentrer, à visualiser, anticiper, donc faire travailler votre cerveau et vos fonctions cognitives
Le golf sollicite des zones du cerveau non-sollicitées par d’autres disciplines. Les muscles et le cerveau sont connectés en permanence

Effets positifs sur l’équilibre et les articulations
Chez les personnes âgées l'équilibre et l'endurance musculaire sont améliorés grâce à la pratique du golf.
En sollicitant notre coordination et notre équilibre, la pratique du golf stimule notre fonctionnement neurologique et contribue à rajeunir notre cerveau. Idéal à tout âge, il impose le contrôle de soi, une aptitude utile dans bien d’autres domaines de notre vie !

Social rencontre et golf

Le golf est le sport social par excellence. Il est l’une des rares activités où des inconnus peuvent passer 4h ensemble et se séparer ensuite, sinon amis, du moins en ayant fait connaissance. Peu importe le niveau : l’addiction est la même pour tous.

Le golf offre une excellente occasion de socialiser, de connaître de nouvelles personnes et de tisser des amitiés autour d’un intérêt commun. Si vous appartenez à un club, c’est également une excellente occasion d’établir des contacts afin d’élargir son réseau professionnel avec de potentiels collaborateurs ou d’établir des relations plus profondes. Enfin, c’est un sport que vous pouvez pratiquer en famille ou entre amis, jeunes ou vieux, il suffit de réserver un parcours et c’est parti ! De nombreux golfs sont répartis en France et je ne doute pas qu’il y en ait un près de chez vous.

Des paysages idylliques pour les amoureux de la nature

Facteurs de bien-être, sources positives d’harmonie, les très beaux paysages apaisent, calment, libérant le trop de stress. Cette auto dépollution rejaillit positivement sur la famille et le travail.

De fait, le golf développe un sens de l’esthétisme logé à l’intérieur de soi mais qu’il faut solliciter en permanence pour qu’il embellisse notre quotidien.

Chaque parcours est un écrin de verdure somptueux. Jouer au golf, c’est avant tout se plonger dans un paysage naturel exceptionnel. Une nature préservée rien que pour vous.

Le golf amène à voyager « intelligent »
Voyager, c’est bien, y associer quelques kilomètres dans la journée, c’est mieux. Les terrains de golf, en France comme à l’étranger, se trouvent la plupart du temps dans des endroits exceptionnels.

Avec ses terrains verdoyants, son atmosphère paisible, le golf a de quoi séduire les amoureux de la nature ! Chaque terrain est un écosystème à part entière, que l’on prend plaisir à parcourir durant 4 à 5 heures

Le golf c'est aussi en famille, entre amis...

La pratique du golf peut s'exercer à quasiment tout âge c'est pourquoi le golf est un sport qui se pratique aussi en famille. Il n'est pas rare de voir un grand-père jouer avec son petit fils. La cerise sur le gâteau est là ! Et se passe de commentaires... Peu de sport offrent de telles opportunités, les liens familiaux s'en trouvent renforcés.

Fédérant toutes nos bonnes énergies qui peuvent d’ailleurs être aussi malmenées par des histoires de divorces, de familles recomposées difficilement, de situations monoparentales, le golf nous fait ce merveilleux cadeau de pouvoir nous retrouver en famille, quel que soit l’âge des générations.
Le repos dominical peut même se prendre au club-house où l’accueil est toujours aussi aimable que la règle et l’étiquette du golf le demandent et le caractérisent.